Durch Regen und Schnee: 5 Gründe warum du dich zu jeder Jahreszeit auf’s Fahrrad schwingen solltest

Sag einfach mal „Ja“

Es klingt verlockend, sich einfach für eine Weile zurückzuziehen und es sich zuhause gemütlich zu machen. Kein Problem! Aber wie wäre es, trotzdem öfter mal „Ja“ anstatt „Nein“ zu sagen? Lass dich nicht von Regen oder Schnee einschüchtern! Zieh dir einen bunten Regenmantel und einen coolen Helm an und schwing dich auf dein geliebtes Rad!

5 Vorteile für deine Gesundheit, wenn du das ganze Jahr über radelst

Noch nicht überzeugt? Dann findest du hier 5 weniger bekannte Fakten rund um die positiven Effekte, die Fahrradfahren auf deine Gesundheit haben kann.

1. Dein Körper produziert mehr Glückshormone

Direkt nach einer Fahrt mit dem Fahrrad schnellt das Glückshormon Serotonin in die Höhe – und zwar bis zu 200 Prozent. Das Beste daran: Dein Serotoninspiegel steigt auch nach dem Radfahren noch an. Du bist also den ganzen Tag über glücklich.

2. Du nimmst mehr Vitamin D

zu dir Viele Menschen fühlen sich in der dunklen Jahreszeit schneller müde. Das kann unter anderem an einem Mangel an Vitamin D liegen, das vom Körper im (hellen) Tageslicht produziert wird. Wenn du dich auf dein Fahrrad schwingst, statt in den stickigen Bus zu steigen, bekommst du auch mehr Tageslicht ab.

3. Bleibe glücklich und zufrieden, solange du weiter in die Pedale

trittstLaut einer Studie der Harvard Medical School ist der Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten, Krebs und einen frühen Tod verbunden (vorausgesetzt, du hältst dich an die Verkehrsregeln). Untersuchungen der Universität Utrecht haben ergeben, dass Radfahren die Lebenserwartung eines durchschnittlichen Niederländers um bis zu sechs Monate erhöht und in den Niederlanden somit jährlich 6500 Todesfälle verhindert.

4. Einfach mal durchatmenIm

Winter muss dein Körper mehr arbeiten, um Blut und Sauerstoff durch alle Organe zu pumpen. Durch diese physiologischen Veränderungen wird die Leistung von Herz und Lunge gestärkt und du trainierst in der Kälte dein Herz-Kreislauf-System.

5. Hatschi! Gib Bazillen keine Chance

Winter bedeutet leider auch Grippesaison. Wenn du aktiv bleibst, stärkst du nicht nur dein Immunsystem, sondern umgehst auch niesende und hustende Pendler*innen in überfüllten Zügen und Bussen.

Sicher und gesund den Elementen trotzen

Sicherheit geht immer vor. Deshalb ist dein Fahrrad mit besonders griffigen Reifen und immer funktionierenden Lichtern ausgestattet, die dich nicht im Stich lassen. Wenn du denkst, dass dein Fahrrad gewartet werden muss, kannst du jederzeit einen Termin über unsere App vereinbaren. Und nicht vergessen: Es gibt kein schlechtes Wetter – nur schlechte Kleidung.

Quellen:

* https://www.health.harvard.edu/blog/11813-201706151181

* https://www.bike.nyc/blog/news/this-is-your-brain-on-bikes-the-neurological-effects-of-cycling/

* https://www.ics.uci.edu/~wayne/tmp/Lichtenbelt-CELL-2014-Cold-exposure-increasing-energy-expenditure.pdf.